Gute Vorsätze brauchen einen starken Rücken. Denn ein starker Rücken ist die Basis für eine ungehinderte Aktivität in allen Lebensbereichen. Ob wir gehen, sitzen oder stehen, uns drehen, wenden oder bücken, ob wir Einkaufstaschen tragen, lange vor dem Bildschirm sitzen oder entspannt joggen – an fast jeder Bewegung, die wir machen, ist unser Rücken beteiligt. Von ihm hängen wesentlich die Stützung unseres Körpergewichts, ein gerader Gang und in hohem Maß auch Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ab.
Um seine Aufgaben zu erfüllen, braucht der Rücken eines unbedingt: starke Muskeln. Ein gut trainiertes Muskelkorsett stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule und gewährleistet die nötige Beweglichkeit im Rückenbereich. Zudem sorgt es dafür, dass Wirbelkörper und Bandscheiben Stöße oder abrupte Bewegungen mühelos abfedern. Das schützt vor Verschleiß und Verletzungen etwa beim Sport.
Um seine Aufgaben zu erfüllen, braucht der Rücken eines unbedingt: starke Muskeln. Ein gut trainiertes Muskelkorsett stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule und gewährleistet die nötige Beweglichkeit im Rückenbereich. Zudem sorgt es dafür, dass Wirbelkörper und Bandscheiben Stöße oder abrupte Bewegungen mühelos abfedern. Das schützt vor Verschleiß und Verletzungen etwa beim Sport.
Allerdings: Die Rückenmuskulatur besteht aus einem hochkomplexen Geflecht von Muskelschichten, dessen gezielte Stärkung eine echte Herausforderung darstellt. Genau an diesem Punkt setzt das wissenschaftlich fundierte, gesundheitsorientierte Krafttraining von Kieser an.
Modernste Trainingsmaschinen und eine kompetente Begleitung machen den Muskelaufbau hocheffizient. Am „Tag des gesunden Rückens“ besteht bei Kieser Training Harburg die Möglichkeit, sich und seinen Körper kostenlos zu testen. Außerdem: Wer am 13. Januar ein Abo abschließt, sichert sich 60 Tage beitragsfreies Training!
Modernste Trainingsmaschinen und eine kompetente Begleitung machen den Muskelaufbau hocheffizient. Am „Tag des gesunden Rückens“ besteht bei Kieser Training Harburg die Möglichkeit, sich und seinen Körper kostenlos zu testen. Außerdem: Wer am 13. Januar ein Abo abschließt, sichert sich 60 Tage beitragsfreies Training!
Schon 2 x 30 Minuten Training pro Woche
• steigern Kraft und Beweglichkeit
• beugen Rückenbeschwerden und Verspannungen vor
• stärken neben Muskeln auch Knochen und Gelenke
• bringen die Figur in Form
• fördern die Fettverbrennung
• halten Bänder und Sehnen belastbar und elastisch
• schützen vor Verletzungen
• wirken Altersprozessen entgegen
• reduzieren Stress
• verbessern Gedächtnis und Psyche
• beugen Rückenbeschwerden und Verspannungen vor
• stärken neben Muskeln auch Knochen und Gelenke
• bringen die Figur in Form
• fördern die Fettverbrennung
• halten Bänder und Sehnen belastbar und elastisch
• schützen vor Verletzungen
• wirken Altersprozessen entgegen
• reduzieren Stress
• verbessern Gedächtnis und Psyche
Das Tages-Programm
10 bis 18 Uhr: FRAGEN SIE UNS!
Kieser-Instruktoren stehen für individuelle Beratungsgespräche bereit.
11 bis 17 Uhr: IST IHR RÜCKEN STARK GENUG?
Kieser-Instruktoren erstellen persönliche Rückenanalysen und testen die individuelle Rückenkraft. (telefon. Anmeldung erforderlich)
14 Uhr: Vortrag „EIN STARKER RÜCKEN KENNT KEINEN SCHMERZ“
Kieser-Instruktoren erläutern, wie sich selbst chronische Rückenschmerzen meist rasch reduzieren oder sogar beseitigen lassen. Eine wichtige Rolle spielen dabei computergestützte Trainingsmaschinen für die exakte Messung und gezielte Stärkung der Rückenkraft.
ca. 14.45 Uhr: Präsentation RÜCKENANALYSE LIVE
Die Präsentation zeigt, wie sich mithilfe der computergestützten Trainingsmaschinen Beweglichkeit und Kraft des Rückens präzise analysieren lassen.
Kieser-Instruktoren stehen für individuelle Beratungsgespräche bereit.
11 bis 17 Uhr: IST IHR RÜCKEN STARK GENUG?
Kieser-Instruktoren erstellen persönliche Rückenanalysen und testen die individuelle Rückenkraft. (telefon. Anmeldung erforderlich)
14 Uhr: Vortrag „EIN STARKER RÜCKEN KENNT KEINEN SCHMERZ“
Kieser-Instruktoren erläutern, wie sich selbst chronische Rückenschmerzen meist rasch reduzieren oder sogar beseitigen lassen. Eine wichtige Rolle spielen dabei computergestützte Trainingsmaschinen für die exakte Messung und gezielte Stärkung der Rückenkraft.
ca. 14.45 Uhr: Präsentation RÜCKENANALYSE LIVE
Die Präsentation zeigt, wie sich mithilfe der computergestützten Trainingsmaschinen Beweglichkeit und Kraft des Rückens präzise analysieren lassen.
Kennenlernen & testen
INFIMETRISCH TRAINIEREN – DIE NEUE ART DES KRAFTAUFBAUS
SCHLUSS MIT UMKNICKEN – EFFEKTIVE STURZPROPHYLAXE
SCHLUSS MIT UMKNICKEN – EFFEKTIVE STURZPROPHYLAXE